Pernahkah Anda merasa nyeri, mati rasa, atau kesemutan di punggung, leher, atau anggota tubuh? Mungkin Anda sedang mengalami kondisi yang dikenal sebagai saraf tulang belakang terjepit, yang dapat menimbulkan rasa sakit yang hebat dan membatasi aktivitas sehari-hari.
Saraf tulang belakang terjepit terjadi saat ada tekanan atau kompresi pada akar saraf di tulang belakang. Berbagai faktor, termasuk herniasi diskus, taji tulang, atau stenosis tulang belakang, dapat menyebabkan hal ini. Kondisi ini dapat memengaruhi orang-orang dari segala usia dan dapat disebabkan oleh cedera atau kondisi degeneratif.
Apa Itu Saraf Terjepit?
Saraf terjepit terjadi ketika ada tekanan atau kompresi pada akar saraf yang berada di sekitar tulang belakang. Kondisi ini sering disebabkan oleh cedera atau perubahan degeneratif pada struktur tulang belakang, seperti herniasi diskus, taji tulang, atau stenosis tulang belakang.
Saraf paling sering terjepit atau terjepit di sekitar leher atau punggung bawah. Saraf skiatik adalah saraf terjepit yang paling umum.
Penyebab Saraf Terjepit
Nyeri pada punggung bawah seringkali berhubungan dengan saraf terjepit yang disebabkan oleh masalah pada cakram tulang belakang. Cakram ini berfungsi untuk menyerap guncangan dan melindungi tulang belakang. Ketika cakram mengalami kerusakan, misalnya akibat herniasi, isinya dapat menekan saraf yang keluar dari tulang belakang, menyebabkan rasa sakit, mati rasa, atau kesemutan.
Karena saraf dari sumsum tulang belakang keluar dari tulang belakang sangat dekat dengan cakram, isi cakram dapat menekan atau menyentuh saraf dan memberikan tekanan padanya, sehingga mengakibatkan saraf terjepit.
Hal ini dapat diperparah lebih lanjut oleh proses degeneratif pada sendi dan tulang, yang menyebabkannya mengembang dan berpotensi menekan saraf saat meninggalkan tulang belakang.
Selain itu, faktor degeneratif pada sendi dan tulang belakang, seperti osteoartritis, dapat memperburuk kondisi ini. Ketika sendi atau tulang membengkak, mereka berpotensi menekan saraf yang melewati area tersebut.
Gejala umum saraf tulang belakang terjepit
Saraf yang terjepit parah akan mengganggu fungsi saraf Anda dan dapat mengakibatkan hal-hal berikut:
- Nyeri pada saraf. Nyeri saraf sering digambarkan sebagai rasa terbakar, menusuk, berdenyut, nyeri, atau seperti tersengat listrik.
- Sensasi yang berubah ( kesemutan ) atau anestesi ( mati rasa ).
- Kelemahan otot.
- Refleks berkurang.
- Ketidakmampuan untuk menggunakan kandung kemih atau usus.
Gejala-gejala berikut ini mungkin memerlukan penanganan medis segera. Semakin pendek periode saraf Anda terjepit, semakin baik hasilnya. Segera hubungi fisioterapis Anda .
Pengobatan dengan Fisioterapi
Untungnya, saraf tulang belakang yang terjepit dapat diatasi dengan fisioterapi. Terapis fisik akan merancang program pengobatan yang disesuaikan dengan kebutuhan masing-masing pasien, dengan tujuan untuk mengurangi tekanan pada saraf, memperbaiki fleksibilitas, dan mengurangi rasa sakit.
Fisioterapi merupakan pilihan pengobatan yang efektif dan non-invasif yang dapat membantu meredakan nyeri dan gejala lain yang terkait dengan saraf tulang belakang yang terjepit. Seorang fisioterapis dapat mengembangkan rencana pengobatan khusus untuk mengatasi penyebab mendasar dari kondisi Anda dan membantu meringankan gejala.
Fisioterapi bertujuan untuk mengurangi tekanan saraf dengan:
- Mengurangi peradangan dan pembengkakan di area tersebut ( misalnya melalui es, panas atau stimulasi listrik )
- Memperkuat otot untuk memperbaiki postur tubuh dan mengurangi tekanan pada saraf
- Meregangkan otot atau sendi yang tegang untuk meredakan ketegangan pada saraf
- Meningkatkan mobilitas dapat membantu meringankan nyeri saraf dan meningkatkan fungsi keseluruhan.
Perawatan fisioterapi Anda mungkin mencakup teknik lain, seperti terapi manual, pemasangan plester, mobilisasi sendi, dry needling, pijat, atau hidroterapi, untuk mengurangi rasa sakit dan meningkatkan mobilitas. Teknik-teknik ini dapat membantu meningkatkan rentang gerak tulang belakang dan meredakan nyeri saraf.
Latihan atau peregangan terkadang diresepkan untuk membantu memperkuat otot yang lemah dan memperbaiki postur tubuh. Ini dapat membantu memberikan dukungan tulang belakang yang lebih baik dan mengurangi tekanan saraf.
Selain itu, fisioterapis Anda mungkin menyarankan perubahan gaya hidup untuk membantu mencegah kerusakan saraf lebih lanjut dan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan. Mereka dapat memberikan saran tentang ergonomi, postur tubuh, pola makan, dan strategi manajemen stres untuk membantu mengurangi gejala saraf tulang belakang terjepit.
Apa implikasi jangka panjang dari saraf terjepit?
Penting untuk dipahami bahwa kompresi jangka pendek ( kurang dari 3 – 4 minggu ) tidaklah signifikan.
Umumnya, kondisi ini akan membaik dengan fisioterapi yang tepat, dan Anda dapat kembali beraktivitas seperti biasa. Namun, jika kompresi saraf berlanjut selama lebih dari 6 minggu, hal ini dapat mengakibatkan kelemahan otot.
Bila saraf terjepit dalam jangka waktu lama, sinyal yang mengalir ke tubuh dapat sangat terganggu, menyebabkan otot berhenti bekerja atau kulit menjadi mati rasa.
Fisioterapi dapat menjadi solusi yang tepat jika Anda menderita saraf tulang belakang terjepit. Dengan mengatasi akar penyebab nyeri dan memberikan latihan serta peregangan yang terarah, seorang fisioterapis dapat membantu Anda mendapatkan kembali mobilitas, mengurangi ketidaknyamanan, dan meningkatkan kualitas hidup Anda secara keseluruhan.
Setelah evaluasi awal, fisioterapis Anda akan mengembangkan rencana khusus untuk Anda. Mengikuti rencana ini sedekat mungkin sangatlah penting, meskipun awalnya kemajuannya mungkin tampak lambat.
Bergantung pada tingkat keparahan kondisi Anda dan jumlah peradangan yang ada, mungkin perlu waktu beberapa minggu hingga gejalanya membaik. Dengan konsistensi dan dedikasi terhadap pengobatan, Anda dapat kembali menjalani hidup tanpa rasa sakit.
Jadi, jika Anda mengalami gejala saraf terjepit, segera konsultasikan dengan ahli fisioterapi untuk mendapatkan perawatan yang tepat dan mengembalikan kualitas hidup Anda.
Artikel ini di tulis Youliana Morcor, yang dilansir Australian Sport Physiotherapy dengan judul Physiotherapy For A Pinched Spinal Nerve
